Bei She Long asd

Dal 2020 ci dedichiamo alla diffusione e all’insegnamento del Tai Chi in modo autentico e tradizionale. La nostra associazione nasce con l’obiettivo di far conoscere questa antica arte marziale cinese non solo come pratica fisica, ma anche come percorso di armonia interiore, benessere e crescita personale.

Offriamo corsi per adulti adatti a tutte le età e a tutti i livelli, guidati da istruttori qualificati CSEN e appassionati, che accompagnano ogni allievo nel proprio cammino di apprendimento. La nostra metodologia si basa sul rispetto delle radici tradizionali del Tai Chi, trasmettendo i principi fondamentali di equilibrio, respirazione e movimento consapevole.

Che tu voglia migliorare la tua salute, ridurre lo stress, sviluppare energia vitale o avvicinarti a un’arte millenaria, qui troverai un ambiente accogliente e stimolante.

Il Tai Chi è molto più di una semplice disciplina sportiva: è un’arte che unisce movimento, respiro e consapevolezza, portando benefici a corpo e mente. La pratica regolare aiuta a migliorare l’equilibrio, la memoria e la coordinazione, rafforzando la muscolatura in modo dolce e naturale. Allo stesso tempo favorisce la flessibilità, la mobilità articolare e una postura più corretta, contribuendo a un benessere fisico duraturo.

E' una forma di movimento dolce e consapevole, pensata per prendersi cura del corpo senza forzature. Attraverso esercizi eseguiti con calma e attenzione, permette di migliorare la mobilità articolare, rinforzare la muscolatura e sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo. A differenza delle attività più intense, la lentezza diventa qui un valore: ogni gesto viene eseguito con precisione, favorendo equilibrio, postura corretta e coordinazione.

I movimenti regolari e armoniosi favoriscono la circolazione del sangue e dell’energia, stimolando il sistema immunitario e sostenendo il corpo nei processi naturali di guarigione e recupero.

Sul piano mentale ed emotivo, il Qi Gong aiuta a ridurre lo stress, a calmare i pensieri e a sviluppare maggiore chiarezza interiore. La pratica costante dona equilibrio emotivo, serenità e capacità di affrontare con più lucidità le sfide della vita quotidiana.

Ma il Qi Gong è anche un percorso di consapevolezza profonda: attraverso la connessione tra respiro, corpo e mente, permette di coltivare energia vitale e armonia interiore. Per questo è considerato non solo un esercizio per il benessere, ma un vero e proprio strumento di crescita personale, che accompagna chi lo pratica in un cammino di equilibrio e vitalità.

Nato a Milano nel 1970, si avvicina al Tai Chi Fèng Huáng nel 2013, su consiglio di un medico, come metodo per ridurre lo stress e favorire il rilassamento. Da quel momento intraprende un percorso di pratica costante, frequentando i corsi tenuti dal Jiao Shou Lisa Trunfio – 4° Duang, di cui diventa allievo.

Nel 2019 inizia ad insegnare Tai Chi, condividendo fin da subito i benefici di questa disciplina attraverso un approccio attento alla consapevolezza del corpo e al benessere psico-fisico. Dopo nove anni di studio e pratica approfondita, nell’aprile 2022 consegue la qualifica di istruttore di Tai Chi Qi Gong. Nel febbraio 2025 gli viene riconosciuto dallo CSEN-CONI il diploma di cintura nera 2°Duan

Insegna lo stile Li Chuan/Chan Men, uno stile antico incentrato sull’equilibrio dell’energia interiore e sull’armonia dei movimenti del corpo. Attualmente prosegue il proprio percorso di crescita e approfondimento sotto la guida del Maestro Raul Pianella, caposcuola del Fèng Huáng, continuando a perfezionare la propria pratica e l’insegnamento.

Il Tai Chi, o Tai Chi Chuan, è un’antica arte marziale cinese spesso definita una meditazione in movimento: combina movimenti lenti e fluidi, respirazione profonda e concentrazione mentale. È una disciplina accessibile a tutti, indipendentemente dall’età e dalla forma fisica, ed è particolarmente indicata per chi desidera ritrovare un equilibrio psico-fisico e acquisire strumenti efficaci per la gestione dello stress.

Le radici del Tai Chi affondano nella filosofia taoista, fondata sull’equilibrio delle due forze opposte e complementari, Yin e Yang. Quando queste energie sono in armonia, si manifesta il benessere profondo dell’individuo.

Il Tai Chi è una meditazione in movimento