Bei She Long asd

Dal 2020 ci dedichiamo alla diffusione e all’insegnamento del Tai Chi in modo autentico e tradizionale. La nostra associazione nasce con l’obiettivo di far conoscere questa antica arte marziale cinese non solo come pratica fisica, ma anche come percorso di armonia interiore, benessere e crescita personale.

Offriamo corsi per adulti adatti a tutte le età e a tutti i livelli, guidati da istruttori qualificati CSEN e appassionati, che accompagnano ogni allievo nel proprio cammino di apprendimento. La nostra metodologia si basa sul rispetto delle radici tradizionali del Tai Chi, trasmettendo i principi fondamentali di equilibrio, respirazione e movimento consapevole.

Che tu voglia migliorare la tua salute, ridurre lo stress, sviluppare energia vitale o avvicinarti a un’arte millenaria, qui troverai un ambiente accogliente e stimolante.

Il Tai Chi è molto più di una semplice disciplina sportiva: è un’arte che unisce movimento, respiro e consapevolezza, portando benefici a corpo e mente. La pratica regolare aiuta a migliorare l’equilibrio, la memoria e la coordinazione, rafforzando la muscolatura in modo dolce e naturale. Allo stesso tempo favorisce la flessibilità, la mobilità articolare e una postura più corretta, contribuendo a un benessere fisico duraturo.

E' una forma di movimento dolce e consapevole, pensata per prendersi cura del corpo senza forzature. Attraverso esercizi eseguiti con calma e attenzione, permette di migliorare la mobilità articolare, rinforzare la muscolatura e sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo. A differenza delle attività più intense, la lentezza diventa qui un valore: ogni gesto viene eseguito con precisione, favorendo equilibrio, postura corretta e coordinazione.

I movimenti regolari e armoniosi favoriscono la circolazione del sangue e dell’energia, stimolando il sistema immunitario e sostenendo il corpo nei processi naturali di guarigione e recupero.

Sul piano mentale ed emotivo, il Qi Gong aiuta a ridurre lo stress, a calmare i pensieri e a sviluppare maggiore chiarezza interiore. La pratica costante dona equilibrio emotivo, serenità e capacità di affrontare con più lucidità le sfide della vita quotidiana.

Ma il Qi Gong è anche un percorso di consapevolezza profonda: attraverso la connessione tra respiro, corpo e mente, permette di coltivare energia vitale e armonia interiore. Per questo è considerato non solo un esercizio per il benessere, ma un vero e proprio strumento di crescita personale, che accompagna chi lo pratica in un cammino di equilibrio e vitalità.

Nato a Milano nel 1970, si avvicina al Tai Chi Fèng Huáng nel 2013, su consiglio di un medico, come metodo per ridurre lo stress e favorire il rilassamento. Da quel momento intraprende un percorso di pratica costante, frequentando i corsi tenuti dal Jiao Shou Lisa Trunfio – 4° Duang, di cui diventa allievo.

Nel 2019 inizia ad insegnare Tai Chi, condividendo fin da subito i benefici di questa disciplina attraverso un approccio attento alla consapevolezza del corpo e al benessere psico-fisico. Dopo nove anni di studio e pratica approfondita, nell’aprile 2022 consegue la qualifica di istruttore di Tai Chi Qi Gong. Nel febbraio 2025 gli viene riconosciuto dallo CSEN-CONI il diploma di cintura nera 2°Duan

Insegna lo stile Li Chuan/Chan Men, uno stile antico incentrato sull’equilibrio dell’energia interiore e sull’armonia dei movimenti del corpo. Attualmente prosegue il proprio percorso di crescita e approfondimento sotto la guida del Maestro Raul Pianella, caposcuola del Fèng Huáng, continuando a perfezionare la propria pratica e l’insegnamento.

Il Tai Chi, o Tai Chi Chuan, è un’antica arte marziale cinese spesso definita una meditazione in movimento: combina movimenti lenti e fluidi, respirazione profonda e concentrazione mentale. È una disciplina accessibile a tutti, indipendentemente dall’età e dalla forma fisica, ed è particolarmente indicata per chi desidera ritrovare un equilibrio psico-fisico e acquisire strumenti efficaci per la gestione dello stress.

Le radici del Tai Chi affondano nella filosofia taoista, fondata sull’equilibrio delle due forze opposte e complementari, Yin e Yang. Quando queste energie sono in armonia, si manifesta il benessere profondo dell’individuo.

Il Tai Chi è una meditazione in movimento 

Il 7 agosto 2016 veniva a mancare il Gran Maestro Shin Dae Woung

M° Shin è stato una delle figure di maggior rilievo nel panorama marziale internazionale.

Fu allievo del grande maestro Lu Shui Tien, che fu allievo di Chang Pal, allievo di Yin Fu, allievo di Tung Hai Chuan considerato il fondatore dello stile.

Le origini del nostro stile risalgono al Maestro fondatore Zhang San Feng

1 generazione = M.Wang Tsung  Yueh 

2 generazione = M. Chiang  Fa

3 generazione = M. Chen Chang  T'ing ( creatore dello stile chen)

4 generazione = M. Cheng  Chang  Hsing

5 generazione = M. Yang lu chan (creatore dello stile yang)

6 generazione = M. Wang Lan Ting

7 generazione = M. Li Wan Dong ( creatore dello stile " li ")

8 generazione = M. Fil  ( stile  " li ")

9 generazione = M. Shin Dae Woung  - Kang Chen

10 generazione = M. Raoul Pianella (16 /12/2015  da M. Shin dae woung)